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截止运动后,体重就会反弹?……是真是假?

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多学一个知识点

——减重的关键是什么

规律运动加上健康(Health)饮食,是减重的关键。研究表明,运动虽然能消耗人体内的能量,但光靠运动,减重效果并不明显。即使在运动场上挥汗如雨,但管不住嘴,也会“成果尽毁”。

出品:健康(Health)报·谣言终结站科普小组

审核:我国健康(Health)科普教授库教授、祖国医学科学院首都协和医院临床营养科主任医师、教授 陈伟

制图:王珺珂

减重;体重;谣言

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